Lisa Amin
ROTU Batch 26 UKM kalau sebut tembikai je ada rahsia yang tersembunyi. Hanya kami, kami dan kami je yang tau bab tembikai ni. Pandai betul budak-budak lelaki ni bagi nama samaran. Ada ke Encik ............ dipanggil tembikai. Tapi bagus juga ada nama samaran senang nak mengata. Maklumlah kami ni anak tiri je. Selalu dibuli dan dipinggirkan.Aku yang sabar dan setenang air di tasik pun boleh panas hati. Apa tah lagi jenis-jenis manusia yang lain.Tak pe, tu kita tinggalkan dulu cite gelaran tembikai ini.Jom kita cita pasal buah tembikai sebenar.
Katanya buah ni berasal dari Afrika Selatan dan kini ditanam di hampir semua negara beriklim tropika atau sederhana. Ooooo rupanya tembikai ni ada 5 jenis:-Yellow Watermelon, Orangeglo, Moon and Stars, Cream of Saskatchewan dan Melitopolski.Semua jenis ni berbeza warna dan saiz.Kenapa beriya-iya nak cerita pasal tembikai ni sebab ia buah yang sangat sedap bila sejuk dan menyihatkan. Warnanya sahaja dah cukup menarik merah membara.
Tau tak 100mg tembikai mengandungi :-
ROTU Batch 26 UKM kalau sebut tembikai je ada rahsia yang tersembunyi. Hanya kami, kami dan kami je yang tau bab tembikai ni. Pandai betul budak-budak lelaki ni bagi nama samaran. Ada ke Encik ............ dipanggil tembikai. Tapi bagus juga ada nama samaran senang nak mengata. Maklumlah kami ni anak tiri je. Selalu dibuli dan dipinggirkan.Aku yang sabar dan setenang air di tasik pun boleh panas hati. Apa tah lagi jenis-jenis manusia yang lain.Tak pe, tu kita tinggalkan dulu cite gelaran tembikai ini.Jom kita cita pasal buah tembikai sebenar.
Katanya buah ni berasal dari Afrika Selatan dan kini ditanam di hampir semua negara beriklim tropika atau sederhana. Ooooo rupanya tembikai ni ada 5 jenis:-Yellow Watermelon, Orangeglo, Moon and Stars, Cream of Saskatchewan dan Melitopolski.Semua jenis ni berbeza warna dan saiz.Kenapa beriya-iya nak cerita pasal tembikai ni sebab ia buah yang sangat sedap bila sejuk dan menyihatkan. Warnanya sahaja dah cukup menarik merah membara.
Tau tak 100mg tembikai mengandungi :-
- Kalsium-7 mg
- Karbohidrat-7.55gm
- Lemak-0.15gm ( so jgn kata tembikai tak da lemak ya)
- Fliorida-1.5 mcg
- Besi-0.24 mg
- Magnesium -10 mg
- Fosforus-11mg
- Potasium-112mg
- Protein-0.61gm
- Sodium-1 mg
- Gula-6.20gm
- kandungan potasium membantu menyimpan garan daripada meningkatkan tekanan darah
- mengurnagkan risiko mendapat batu karang
- membantu menguatkan sistem imunisasi
- membantu tubuh memerangi jangkitan
- kaya sumber karotenoid yang mempunyai bahan pencegah kenser
- merendahkan simptom-simptom osteoartritis dan rheumatoid artritis
- kandungan anti oksida dalam tembikai juga mengurangkan risiko serangan jantung
- kalori yang rendah sesuai untuk yang mahu mengurangkan berat badan
- beta karotena membantu menjadikan penglihatan lebih jelas terutamanya pada waktu malam
